Concentração

Concentração é um conceito que não requer muita explicação adicional. Todos sabemos o que significa concentrar-se. Já, aplicado ao Yôga, concentração é conhecido como dháraná que é uma plataforma de lançamento para alcançar um estágio seguinte, meditação ou (dhyána).

Independente do que se faz ou da tarefa que se queira realizar, estar concentrado é fundamental para conseguir resultados melhores e mais rápidos. O problema é que nossa mente é dispersa por natureza. Como conseguir então uma mente mais focada?? Simples, basta treinar!!

Comece treinando pouco a pouco e você se surpreenderá com o resultado que irá conseguir rapidamente. Mas é preciso persistência. Lembre-se do ditado: Água mole em pedra dura, tanto bate até que…

Aqui vou ensinar um exercício simples para você começar a deixar sua mente ainda mais aguçada.

Mesmo que considere o exercício muito fácil pratique-o diariamente. Persista e vá aumentando o tempo de execução.

       Sente-se, feche os olhos, visualize um triângulo. Não deixe que seu pensamento se disperse. Mantenha a imagem do triângulo nítida e sem interferências, durante um minuto. No dia seguinte, dois minutos. Vá aumentando o tempo à razão de um minuto por dia até chegar a 20 minutos. Depois substitua o exercício por um mais adiantado. Vá por exemplo colocando outras figuras geométricas sobre o triângulo e também acrescentando cores.

Depois dessa fase há também os exercícios que visam a meditação. A diferença entre os exercícios de concentração e os de meditação é que nos primeiros deseja-se apenas concentrar o pensamento, enquanto nos segundos, objetiva-se a parada do pensamento, visando abertura de um novo canal de consciência: a intuição linear! 

Mas isso já é um outro assunto que em breve pretendo explicar melhor.