Este mês, o tema de estudos em nossa escola são os yamas e niyamas. Inspirados nos ensinamentos de Pátañjali eles estão inseridos em Nossa Cultura como o Código de Ética. Dentre eles, a sétima norma é o santôsha, o contentamento.
Devemos cultivar a arte de extrair contentamento de todas as situações.
(…) O contentamento e sua antítese o descontentamento, são independentes das circunstâncias geradoras. Surgem, crescem e cingem o indivíduo apenas devido à existência do gérmen desses sentimentos no âmago da personalidade. (…)
Dá para imaginar então porque algumas pessoas vivem reclamando de tudo e de todos achando que tudo acontece de mal só com elas. As mesmas coisas acontecem com todo mundo. Porém alguns reagem com esportividade e simpatia, outros com paranóia e histeria.
Quer um exemplo de como ter atitudes simpáticas e maduras em relação a acontecimentos comuns e aos percalços da vida? Assista ao comercial abaixo:
Link do vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=GPj1bNVwZZ4
Como gerar contentamento
Conseguimos gerar um nível de comportamento que vá de encontro a proposta de contentamento educando o nosso emocional, promovendo reprogramações progressivas e positivas. Estabelecer prazos e metas costuma ser bem eficaz para mudanças mais expressivas e significativas. Gosto muito de utilizar dois materiais de apoio: Um deles é o CD Reprogramação Emocional e o outro o CD Desenvolva a sua Mente, ambos do DeRose.
Como tenho-os gravado em meu iPod escuto em várias oportunidades, em casa ou quando estou viajando. Além de aplicá-los em classe para meus alunos.
Independentemente da forma, o mais importante é que você procure levar a vida de uma maneira mais leve, descontraída, repleta de amigos e atividades prazerosas. Seja feliz! Você e as pessoas próximas só têm a ganhar.
Link do vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=xxhET61yB1A&feature=channel
Importante que saibamos o preceito moderador desta norma ética: A observação de santôsha não deve induzir à acomodação daqueles que usam o pretexto do contentamento para não se aperfeiçoar.
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