Dicas para praticar « Blog do Julio Simões

Conceitos e técnicas para uma vida melhor. Experimente!

Aprendendo a relaxar

Aqui você pode ler a entrevista na íntegra para saber como obter melhores resultados na descontração e consequentemente mais qualidade de vida.

Apneia

Como está sua capacidade pulmonar?

Bem legal este texto publicitário que interage com o leitor. Além de transmitir sua mensagem, mostra ao leitor alguns efeitos interessantes. Clique para ampliar.

Como treinar coreografias de Yôga

Separei dois textos sobre coreografias de SwáSthya Yôga para ajudá-lo a criar ou aprimorar a sua.
O primeiro é do blog do do instrutor Michael Fretta, diretor da Unidade Beira Mar de Floripa:
Clique no texto para ler na íntegra
[...]1. Pratique sua coreografia permanecendo um minuto em cada posição. Este procedimento lhe dará excelência técnica, indispensável para [...]

Dicas para aprimorar o seu aprendizado no Yôga (II)

Que tal aprender a meditar?

A meditação é a mais importante técnica de Yôga e tem atraído milhões de praticantes. A prática é altamente estimulante e atua tão intensamente na ampliação da criatividade, intuição, memória e demais funções cerebrais, que cada ano a quantidade de praticantes só tem aumentado.

Este CD é para você que quer um guia [...]

Aula de Yôga

Neste vídeo a instrutora de SwáSthya Yôga, Fernanda Redondo, dá umas dicas bacanas para quem está começando a fazer as práticas de Yôga. Confira na aula dada à Solange Frazão no programa Em Forma.

Caso não consiga ver o vídeo, acesse pelo link: http://tvuol.uol.com.br/#list/type=tags/tags=48463/

Julio Simões é instrutor de SwáSthya Yôga desde 2003. Ministra aulas para grupos e [...]

Dicas para aprimorar o seu aprendizado no Yôga (III)

Esta é a dica de material didático da semana:

CD Mensagens do Yôga

Este CD reúne as mensagens mais inspiradas que foram escritas pelo Mestre DeRose em momentos de enlevo durante sua trajetória como preceptor e mentor desta filosofia iniciática, lidas pelo autor com a entonação com que foram compostas.

Uma forma agradável de assimilar o ensinamento do Yôga [...]

Dicas para aprimorar o seu aprendizado no Yôga (II)

Aqui vai mais uma dica da semana:

Essa prática gravada é considerada a melhor prática de Yôga Antigo segundo o próprio codificador do SwáSthya Yôga: [...]Embora esteja formatada como um ady ashtánga sádhana, que é a prática de iniciantes, tem um poder tão notável que sozinha é capaz de conduzir o praticante aos píncaros da autosuperação [...]

Dicas para aprimorar o seu aprendizado no Yôga (I)

Com a internet, tivemos um avanço muito grande no acesso às informações. Entretanto, para o leigo ou iniciante, fica difícil separar o joio do trigo em se tratando de estudos sobre Yôga. Acaba que a maioria não resiste à tentação de ler tudo o que lhe aparece pela frente o que pode representar, muitas vezes, [...]

Concentração

Concentração é um conceito que não requer muita explicação adicional. Todos sabemos o que significa concentrar-se. Já, aplicado ao Yôga, concentração é conhecido como dháraná que é uma plataforma de lançamento para alcançar um estágio seguinte, meditação ou (dhyána).

Independente do que se faz ou da tarefa que se queira realizar, estar concentrado é fundamental para [...]