[...] milho de pipoca que não passa pelo fogo continua a ser milho de pipoca, para sempre.

Assim acontece com a gente. As grandes transformações acontecem quando passamos pelo fogo. Quem não passa pelo fogo fica do mesmo jeito, a vida inteira. São pessoas de uma mesmice e dureza assombrosa. Só que elas não percebem. Acham que o seu jeito de ser é o melhor jeito de ser.

Mas, de repente, vem o fogo. O fogo é quando a vida nos lança numa situação que nunca imaginamos. Dor. Pode ser fogo de fora: perder um amor, perder um filho, ficar doente, perder um emprego, ficar pobre. Pode ser fogo de dentro. Pânico, medo, ansiedade, depressão — sofrimentos cujas causas ignoramos.Há sempre o recurso aos remédios. Apagar o fogo. Sem fogo o sofrimento diminui. E com isso a possibilidade da grande transformação [...]

Texto A Pipoca, Rubem Alves

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Método DeROSE – Instrutora Sonia Monteiro

Crédito

Por DeRose

Toda a cultura judaico-cristã se apoia na dicotomia vício e virtude. Nesse sentido, vício é a antítese da virtude e tem o sentido de defeito, qualidade negativa, imperfeição, disposição para praticar o mal.

Tanto o Antigo quanto o Novo Testamento são pródigos em exemplos e parábolas que procuram incutir nos seus leitores a noção de que o vício será punido e a virtude recompensada.

Contudo, no sentido corrente da linguagem coloquial, vício tem a acepção de dependência gerada pelo uso de drogas (cocaína, nicotina, cafeína, teína, teobromina, guaraína, adrenalina, álcool etc).

A maioria dessas drogas é considerada inocente e, dessa forma, é legal e socialmente aceitável. No entanto, nem por isso tais substâncias deixam de ser potencialmente prejudiciais a partir do momento em que criem dependência física e psíquica. Várias delas alteram os sentidos a ponto de pôr em risco a própria vida do usuário e as dos demais.

Quando nos referimos ao vício e às drogas, popularmente estamos aludindo às substâncias ilegais ou, pelo menos, ao álcool e ao fumo. Raramente ao café. Apesar disso, uma das primeiras coisas que o médico pergunta em uma consulta é quanto o paciente toma de café por dia!

Quer apliquemos aqui a primeira ou a segunda acepção do termo vício, a forma mais eficiente de combatê-lo é atuando na juventude. Uma pessoa que já carregue nas costas quarenta anos de idade, ou mais, dificilmente aceitará a orientação para que deixe de fumar, beber ou usar drogas, a menos que ocorra uma motivação muito forte como o diagnóstico de uma doença grave. Mesmo assim, um bom número ainda reincide.

Trabalho há cinquenta anos com reeducação comportamental e qualidade de vida. Pela minha experiência, o investimento de trabalho e energia necessários para tentar desintoxicar e curar um usuário de drogas é cerca de cem vezes maior do que o trabalho e energia investidos para evitar que um jovem comece a fumar, beber ou envolver-se com tóxicos. E as probabilidades de sucesso seguem a mesma proporção.

Assim sendo, poderemos auxiliar cem vezes mais gente se realizarmos um trabalho preventivo. É a mesma coisa com a criminalidade. Custaria muito menos ao estado educar do que sustentar toda uma máquina policial e outra judiciária para processar, prender e manter as tantas penitenciárias abarrotadas, as quais nunca darão conta da demanda se a política continuar sendo a de “punir depois” ao invés de “educar antes”. E todos sabemos que o uso de drogas aumenta a criminalidade.

Ocorre que o ser humano se vicia muito facilmente e não apenas em substâncias. Ele se vicia com muita facilidade e em qualquer coisa. Vicia-se no jogo, em esportes radicais, em pescaria, em colecionar coisas, em sexo, em religião, em chocolate, em Coca-Cola, em cafezinho, em novelas, em seriados, em ganhar dinheiro, em perder dinheiro… vicia-se em qualquer coisa.

Então, conhecendo essa característica do Homo sapiens, durante este meu meio século de profissão tenho trabalhado para “viciar” as pessoas em não contrair vícios. É uma questão condicionamento, de educação, de costume implantado. Quando proporcionamos um ambiente sadio e preleções esclarecedoras (jamais doutrinadoras), a tendência da maioria é a de incorporar esse hábito de cultivar a saúde, o bem-estar, a qualidade de vida, as boas relações humanas, a produtividade como um esporte, a responsabilidade social e ambiental como uma questão de honra. Essas pessoas não terão foco – nem tempo – para o vício.

Mesmo afastando-se do ambiente saudável do nosso Método, muitas delas levam consigo o patrimônio de bons costumes que lhes ensino e geralmente conseguem irradiá-los para dentro do seu círculo familiar. Algumas vezes, transmitem os bons hábitos até para os colegas de profissão e círculo de amizades. Dessa forma, ao reeducarmos uma pessoa, estaremos criando ondas de choque que reverberarão na sociedade conseguindo, assim, transformar o mundo.

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Artigo escrito pelo aluno da instrutora Júlia Rodrigues, Maurício Waly de Paulo.

Motivação:

Definições:
•    Dicionário Aurélio: é um Conjunto de fatores que determinam a atividade e a conduta individuais.
•    Dicionário Houaiss: é um conjunto de processos que dão ao comportamento uma intensidade, uma direção determinada e uma forma de desenvolvimento próprias da atividade individual.

Há 2 tipos de motivação:
•    Fugir de algo: quando alguma situação causa algum tipo de desconforto.
•    Ir em direção/busca: quando temos um propósito.
Muitas pessoas levam as suas vidas sem realizar qualquer avaliação daquilo que estão fazendo. Não sabem nem o que não querem e tampouco o que querem.
Algo que aprendi com o Método DeRose é que devo monitorar/avaliar constantemente, meus pensamentos e emoções para ter consciência dos hábitos e atitudes que queremos eliminar, e cultivar os hábitos e atitude que melhoram nossa qualidade de vida.
Outro aprendizado que obtive é:
•    Dê algo a alguém, pelo prazer de dar;
•    Agradeça o que você já tem;
•    Foque nas oportunidades;

Mude suas crenças limitadoras

Ao buscarmos uma motivação para adotar um novo estilo de vida que traga melhor qualidade de vida atente-se para 3 desejos:
•    O desejo de direcionar sua próprias vidas.
•    O desejo de melhorar cada vez mais fazendo algo que importa.
•    O desejo de fazer o que fazemos em serviço a algo maior que nós mesmos.

Em geral ficamos desmotivados por não sabermos claramente a respostas das seguintes questões:
•    Que pessoa desejamos ser, nossas prioridades,
•    Qual a razão de fazer isto?
•    A quem beneficia?
•    Qual a motivação por trás disto?
•    É realmente útil?
•    Estamos agregando valor?
•    Há um modo mais fácil?
Estas são perguntas quando feitas com determinada freqüência podem contribuir para aumentarmos nossa motivação antes, durante e depois de concluir alguma coisa, grande ou pequena. Asseguramo-nos desta forma que estamos fazendo o que vale à pena ser feito.
Crie motivos e justificativas para reverter à procrastinação, procure sentir como será se você não concluir sua tarefa.
•    Perceba o motivo pelo qual você está adiando algo, desnecessariamente?
•    Descubra as verdadeiras razões da sua demora?
•    Quais são os argumentos positivos para realização e ou adoção de tal atitude?

Relembre, justifique sua conduta:
•    Suas convicções, valores que motivaram a realizar tais tarefas,
•    Os seus objetivos/resultados que deseja atingir, o que cada tarefa significa,
•    A sua estratégia que resolveu adotar o prazo determinado para realizar tal tarefa,
•    O seu desafio de superação,
Assim criamos um sentimento de absorção de foco na tarefa/ação a ser realizada. A satisfação reside no processo, é aí que se encontra a motivação.

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Por DeRose

Um aluno nosso declarar que pratica Yôga conosco é o mesmo que um aluno de Jiu-jitsu declarar que pratica apenas rolamentos e não o acervo completo de quedas, imobilizações, chaves, estrangulamentos e golpes traumáticos.

Nós oferecemos uma Cultura, uma reeducação comportamental, dispomos de todo um acervo de atividades culturais e sociais transformadoras, tais como:

1.     cursos sobre diversos assuntos, ministrados pelas maiores autoridades nacionais e internacionais;

2.     eventos (DeRose Culture, DeRose Festival, Insights, Matando um leão por dia etc.) que têm o objetivo de incrementar o intercâmbio de conhecimentos e de atitudes;

3.     viagens para participação em cursos de extensão universitária noutras cidades e países;

4.     viagens de passeio e intercâmbio pelas nossas escolas das Américas e da Europa;

5.     incentivo a que nossos alunos viajem pelo Brasil e para o exterior, usufruindo de gratuidade (quando em viagem) em um grande número de escolas do Método DeRosena França, Inglaterra, Itália, Espanha, Portugal, Argentina, Chile, Estados Unidos (incluindo o Havaí) e outros, além de muitas cidades do nosso país.

6.     literatura sobre diversos temas (biografia, filosofia, alimentação, boas maneiras, contos) todos visando à boa formação cultural e comportamental;

7.     círculos de leitura de obras selecionadas, orientados por instrutores qualificados e capacitados a prestar esclarecimentos sobre os textos;

8.     palestras do Comendador DeRose para os alunos de cada escola do Método que o solicite;

9.     mostras de vídeos selecionados, que contenham uma mensagem que possa ser útil e edificante;

10.  ”gourmets”, atividades de degustação nas quais os alunos, orientados pelos instrutores, aprendem a confeccionar uma refeição saborosa e aprendem como é o nosso sistema alimentar;

11.  jantares em bons restaurantes para ensinar aos nossos alunos como podemos praticar nosso sistema alimentar em qualquer parte;

12.  jantares organizados nas casas dos alunos, com seus familiares e amigos, para degustar nossa culinária e para conversar descontraidamente sobre as nossas propostas culturais;

13.  saídas para teatros, cinemas, concertos, exposições e solenidades cívicas;

14.  DeRose Running Team, que participa de maratonas dentro e fora do Brasil;

15.  passeios com cães em parques ou em caminhadas;

16.  campings, trekkings, joggings, praia e muitas outras atividades recreativas e de lazer.

Além de tudo isso, cada escola desenvolve algumas outras atividades que considere oportunas.

Portanto, o aluno declarar que vem a uma escola do Método DeRose para praticar Yôga, equivale a declarar que vai ao Jiu-Jitsu só para fazer rolamentos!

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E ao ouvir o quase ensurdecedor barulho dos fogos de artifício também pôde sentir aquele friozinho na barriga. Medo? Talvez medo do stress, de não conseguir, quem sabe do próprio recomeço.

O fato é que Esperança havia há muito tempo brigado com o entusiasmo e até mesmo esquecido que por definição enthousiasmós significa: inspiração divina; a força que vêm de dentro, que nos levar a realizar o que antes parecia impossível; uma paixão viva; alegria ruidosa. O que ela parecia não sentir mais.

Esperança estava perdida na busca pelo sucesso, que erroneamente na sua mente é o mesmo que dinheiro, matéria, status. E nessa busca frenética perdeu-se na ilusão de que sem isso a vida seria mais dura, mais triste, até mesmo insana. Esperança tem tudo, mas não tem nada. Vive de ansiedade, na ilusão de que na próxima conquista conseguirá tempo para si, para celebrar, para curtir. Esperança está seriamente doente… mas não se dá conta.

Esperança sofre de um mal comum na sociedade moderna - entusiasmar-se pelas coisas erradas.

Mas como a noite era mágica e especial bem ao seu lado, na sala de estar, encontrou um livro e entendeu o porquê nunca deveria brigar com o entusiasmo.

Foi Carlos Drumond de Andrade quem a ajudou nesta árdua tarefa, quando ela leu e refletiu sobre o texto abaixo.

“Quem teve a idéia de cortar o tempo em fatias, a que se deu o nome de ano, foi um indivíduo genial. Industrializou a esperança fazendo-a funcionar no limite da exaustão.
Doze meses dão para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos. Aí entra o milagre da renovação e tudo começa outra vez, com outro número e outra vontade de acreditar que daqui para frente tudo vai ser diferente”.

Esperança finalmente aprendeu que a esperança é um componente do nosso próprio ser, que não pode ser um comportamento passivo, mas que está voltada para a ação. É uma virtude, uma força que nos anima. É quem nos leva a acreditar num futuro melhor.

Não brigue com o entusiasmo porque ele é intransferível é aquele que dá sentido para a sua vida!

Texto de Paulo Araújo

UM FELIZ 2011!

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Por Cláudia Dutra – sádhaka da Unidade Savassi – Belo Horizonte.

Venha! Embarque e usufrua ao máximo de tudo de bom que a principal ferramenta do Método DeRose pode trazer à sua existência.

Encontre o melhor lugar para desenvolver a sua prática. Crie disponibilidade interior para essa vivência e sintonize. Sinta brotar de suas mãos, através do gesto reflexológico que executa, o acolhimento dessa filosofia milenar. Permita-se a receber, por cada poro do seu corpo, qualidade de vida e bem-estar.

Agora, expanda essa vitalidade e vontade, transmitindo-as ao local que o(a) acolhe, ao grupo com o qual partilha essa experiência, ao instrutor que ministra a prática e a todos os mestres e discípulos que permitiram que os ensinamentos dessa cultura ancestral chegassem até você. Sinta-se grato pelas pessoas que você tem junto de si e pela vivência que experimenta. Seja grato e alegre pela Vida, em si.

Exteriorize essa alegria por meio da vocalização de sons e ultra-sons que visam a desobstruir os meridianos por onde circula a energia vital em seu organismo. Interiorize-se com a vocalização do som universal mais poderoso: ÔM.

Agora, sinta o oxigênio fluir por suas narinas. Estabilize sua respiração com um ritmo coordenado, transformando-a numa dança fluida que percorre cada célula do seu ser, sob a forma de estrelas de energia que potencializam a vitalidade de cada partícula que forma você. Observe, a esta altura, as sutis alterações em sua freqüência cardíaca e em seus estados de consciência.

Execute com a devida consciência a purificação das mucosas, percebendo como é possível sentir, de dentro para fora, o trabalho de limpeza que se processa em você.
Que tal? Sente-se bem? Pois isso é só o início.

Trabalhe agora seus corpos físico, mental e emocional através da técnica orgânica. Sinta os vórtices de energia que se interconectam por meio de linhas de força que existem em seu corpo, mentalizando que cada músculo, artéria e tendão são seus cúmplices nos objetivos que o seu corpo se propõe atingir. Após tomar consciência da satisfação proporcionada por cada conquista sua, supere-se, dando o seu melhor (não só no sádhana, mas também e principalmente na vida).

Maravilha! Agora, descontraia e deixe que o corpo assimile, até na intimidade das suas células, tudo aquilo que, depois de filtrado, pretende guardar consigo.

Por fim, aquiete a sua mente, estabilize a sua consciência, e sinta desabrochar a sua flor de lótus. Uma flor cujas pétalas expandem auto-suficiência, saúde, bem-estar, conforto e satisfação.
Abra os olhos, sorria para a vida e lance as suas pétalas em direção ao sol.

Boa Viagem!
SwáSthya!

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Devemos cultivar  a arte de extrair contentamento de todas as situações.

(…) O contentamento e sua antítese o descontentamento, são independentes das circunstâncias geradoras. Surgem, crescem e cingem o indivíduo apenas devido à existência do gérmen desses sentimentos no âmago da personalidade. (…)

Dá para imaginar então porque algumas pessoas vivem reclamando de tudo e de todos achando que tudo acontece de mal só com elas. As mesmas coisas acontecem com todo mundo. Porém alguns reagem com esportividade e simpatia, outros com paranóia e histeria.

Quer um exemplo de como ter atitudes simpáticas e maduras em relação a acontecimentos comuns e aos percalços da vida? Assista ao comercial abaixo:

Link do vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=GPj1bNVwZZ4

Como gerar contentamento

Conseguimos gerar um nível de comportamento que vá de encontro a proposta de contentamento educando o nosso  emocional, promovendo reprogramações progressivas e positivas. Estabelecer prazos e metas costuma ser bem eficaz para mudanças mais expressivas e significativas. Gosto muito de utilizar dois materiais de apoio: Um deles é o CD Reprogramação Emocional e o outro o CD Desenvolva a sua Mente, ambos do DeRose.

Como tenho-os gravado em meu iPod escuto em várias oportunidades, em casa ou quando estou viajando. Além de aplicá-los em classe para meus alunos.

Independentemente da forma, o mais importante é que você procure levar a vida de uma maneira mais leve, descontraída, repleta de amigos e atividades prazerosas. Seja feliz! Você e as pessoas próximas só têm a ganhar.

Link do vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=xxhET61yB1A&feature=channel

Letra da música

Importante que saibamos o preceito moderador desta norma ética: A observação de santôsha não deve induzir à acomodação daqueles que usam o pretexto do contentamento para não se aperfeiçoar.

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Se fosse possível sair a pé de nosso planeta – e se andássemos durante tempo o suficiente, com a felicidade da direção correta – chegaríamos, em algum momento, à estrela chamada Proxima Centauri.

Excluindo-se o Sol, ela é a estrela que mais perto está de nós. A 4 anos luz daqui. Isto é: se viajássemos na velocidade da luz, ainda assim, demoraríamos 4 anos para atingi-la.

Andar esses 40 trilhões de quilômetros, ainda que a passos largos e rápidos, sem pausas para dormir e comer, levaria, arredondando, um bilhão de anos.

Creio que ninguém nesta sala viverá o suficiente para assistir a tal prodígio.

Ainda assim, convido você a imaginar um viajante solitário a percorrer esse espaço assombrosamente vazio durante tal tempo: não cem anos de solidão, mas um bilhão.

De vez em quando, ele confere o mapa que traçou, o caminho que deixou e o que virá. E, sem perder mais tempo, segue em frente.

Visualize o esforço, perpetuado por mil vezes mil vezes mil anos, para chegar a esse lugarejo chamado Proxima Centauri. Que é apenas a modesta primeira parada de um Universo tão amplo que nos é impossível abarcar, mesmo com os pensamentos mais grandiosos.

O trabalho do homem que escreve e educa é assim, por vezes. Solitário.

Tanto quanto o desse nosso personagem que, agora há pouco, imaginamos. Embora, é claro, nossa vida esteja limitada a cem, cento e cinquenta anos, sendo-se muito mais otimista do que permitem as últimas estatísticas.

No entanto, para esse homem, de fato determinado e comprometido com o que professa, um bilhão de anos cabem, sim, em 50. Cabem em um segundo, se preciso. Cinquenta anos são muito tempo e, paradoxalmente, são pouco.

Esse homem, assim, é aquele que palmilha primeiro o caminho que gostaríamos de ter percorrido e que, com a tutela de suas palavras, assim percorremos.

É o que usa as exatas frases, dizendo antes aquilo que nem sabíamos que gostaríamos de ter dito. E aglutina homens e mulheres, pessoas que querem chegar a algum lugar, em torno daquilo que diz e daquilo que escreve.

Compartilha, desso modo, uma saga, então sua, mas que, agora, é também nossa. Nossa Saga.

Ele enfrenta com antecedência as distâncias, para que nós, seus parceiros de humanidade, nos percebamos tão próximos quanto possível. E não distantes como o viajante solitário de que falávamos no início. Na ficção, os lugares assim são inúmeros: por vezes, estamos juntos em Pasárgada; outras vezes, Terra do Nunca, Oz, Macondo, Metrópolis.

Porém quando o escritor traz em si também a figura do educador, como é o caso, ainda outro fenômeno se dá: esse lugar onde nos reunimos, que na ficção é imaginário, se transforma em aqui e agora, em algo palpável. Esta sala, esta cidade, este planeta, este universo. Aquele que educa, ao mínimo gesto transformador, apaga as fronteiras.

Ao apagá-las, curva o espaço e o tempo. As pontas da linha que une o ontem distante e um amanhã antes improvável se tocam neste neste exato momento. Latitudes e longitudes diversas se estreitam em um único ponto.

DeRose faz, assim, 50 anos nesse papel. Ao olhar em torno de si, nessa longa jornada, vê os rostos de outros que compartilham de seus valores e ideais. Entre o ponto de partida e agora, outros passos ecoaram e ecoam ao lado dos seus. Inúmeros ainda virão.

A estrela mais próxima está 4 anos-luz daqui. Um homem, sozinho e a pé, levaria para chegar até ela 1 bilhão de anos. Poucos homens podem dizer que em 50 conquistaram tão numerosos semelhantes, dispostos a compartilhar a caminhada para objetivos que se supunham ainda mais distantes que isso.

DeRose, nesses 50 anos de magistério, nos mostrou que para nós, unidos, as estrelas estão, na verdade, ao alcance da mão.

Crédito

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Por DeRose

Embora possamos, eventualmente, para encurtar a conversa, declarar que Método DeRose é um mé­todo de Yôga, precisamos ter consciência de que essa é uma simplificação e que ela talvez possa ter consequências indesejáveis. Mais para a frente, pode parecer contradição, quando você for dar uma expli­cação mais exata e mais completa. Na verdade, o Método DeRose é constituído por uma tecedura de conceitos e técnicas, das quais as técnicas (e unica­mente as técnicas) são oriundas do Yôga Antigo.

Portanto, Método DeRose não é Yôga. Ao mesmo tempo, utiliza o Yôga como um de seus recursos.

No âmbito técnico, a maior diferença parece residir no clima, no vocabulário, no tipo de gente que adere, na total ausência de misticismo, na absoluta não-intenção de terapia, na estrutura dinâmica e alegre de todas as atividades culturais e, principalmente, no fato de constituir uma Cultura que o praticante pode e deve incorporar à sua vida real, à sua profissão, ao seu desporto, à sua família, às suas relações humanas em geral.

E os conceitos? As atitudes? A estrutura comporta­mental? Isso transcende os limites do Yôga, uma vez que ele é estritamente técnico. (“Yôga é qual­quer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi.”)

No âmbito filosófico, nada há de novo nos conceitos. Eles são inspirados diretamente em um sistema professado no período proto-histórico (Dakshinacharatántrika-Niríshwarasámkhya).

O Método DeRose é uma tecedura de conceitos e técnicas, da qual as técnicas (e unicamente as técnicas) são oriundas do Yôga Antigo.

Assim, precisamos compreender que nossa proposta utiliza alguns recursos dessa filosofia, mas que: “o Método DeRose é outra coisa”.

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