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Como treinar coreografias de Yôga

Separei dois textos sobre coreografias de SwáSthya Yôga para ajudá-lo a criar ou aprimorar a sua.
O primeiro é do blog do do instrutor Michael Fretta, diretor da Unidade Beira Mar de Floripa:
Clique no texto para ler na íntegra
[...]1. Pratique sua coreografia permanecendo um minuto em cada posição. Este procedimento lhe dará excelência técnica, indispensável para [...]

Sentimento Gregário

Quem pratica e/ou ensina SwáSthya Yôga está acima da média em alguns quesitos: Lemos mais; viajamos mais; consequentemente conhecemos muito mais pessoas e fazemos novas amizades; desenvolvemos um refinamento em nossa alimentação e nos relacionamentos afetivos e familiares.

Isso tudo em decorrência da observação e valorização da nossa 5ª. característica, o sentimento gregário.

Essa constatação foi feita [...]