prática de Yôga « Blog do Julio Simões

Ganhe um DVD de Yôga com a Prática Básica

O site Yôga em Movimento vai sortear um DVD com uma Prática Básica de Yôga em comemoração ao seu ducentésimo vídeo. Para concorrer é muito fácil!
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Não perca tempo. A promoção vai só até o dia 16 de setembro!
Boa sorte!

Como treinar coreografias de Yôga

Separei dois textos sobre coreografias de SwáSthya Yôga para ajudá-lo a criar ou aprimorar a sua.
O primeiro é do blog do do instrutor Michael Fretta, diretor da Unidade Beira Mar de Floripa:
Clique no texto para ler na íntegra
[...]1. Pratique sua coreografia permanecendo um minuto em cada posição. Este procedimento lhe dará excelência técnica, indispensável para [...]

Dicas para aprimorar o seu aprendizado no Yôga (II)

Aqui vai mais uma dica da semana:

Essa prática gravada é considerada a melhor prática de Yôga Antigo segundo o próprio codificador do SwáSthya Yôga: [...]Embora esteja formatada como um ady ashtánga sádhana, que é a prática de iniciantes, tem um poder tão notável que sozinha é capaz de conduzir o praticante aos píncaros da autosuperação [...]